Реферат на тему:


Воспользуйтесь поиском к примеру Реферат        Грубый поиск Точный поиск






Загрузка...

реферат

на тему:

"Активное долголетие"

Несмотря на то, что человек может иметь 60-ти и более лет, она может оставаться достаточно активной и устойчивой к заболеванию. Главным условием активного долголетия должен быть здоровый образ жизни и постоянная работа над собой.

Эликсир бессмертия пока не изобретено. И «таблеток от старости» тоже нет. Но есть множество самых разных медикаментов, которые эффективно противодействуют различным болезням - спутникам старения. Есть витамины, которые укрепляют организм в целом. Однако «химия», есть лекарства, в неумелых руках - даже врача, не говоря уже о больных, которые практикуют самолечение - не полезна, а вредна. Все большую популярность в последнее время приобретают нетрадиционные методы лечения. Кстати, вопреки названию, они традиционные, чем медикаментозная терапия. Вот, например, лечебное голодание или разгрузочно-диетическая терапия. Десятидневное голодание со специальной подготовкой, творит чудеса. Лечит артриты, артрозы, исцеляет от бронхиальной астмы, кожных заболеваний ... Только голодать нужно не как-нибудь. Необходим строгий контроль: каждые три дня анализ крови и кардиограмма, постоянное измерение давления. Дома голодать можно, но не желательно.

Или еще замечательный способ - гирудотерапия. Дело не только в эффекте отсасывания пиявками «лишней» крови. Эти «козявочки» производят особое средство - герудин, который впрыскивают под кожу больного. Это, по сути, натуральный аспирин, что тормозящее свертывание крови. И пиявке выгодно, чтобы кровь не сворачивалась, и человеку хорошо - профилактика всего спектра сосудистых заболеваний.

Полезные абсолютно все методы массажа, иглотерапия. И, конечно же, водные процедуры, зимнее купание.

Несколько лет зимнего купания в сочетании с другими оздоровительными процедурами действительно омолаживают. У человека в анамнезе три инфаркта, а после пяти лет занятий его биологический возраст снижается! Во многих «завсегдатаев» валеоцентра биовозраст на 10-14 лет меньше паспортного.

Секретов активного долголетия целых три. Первый - непрерывно вести активную трудовую жизнь. Причем это касается и работы физического, и интеллектуальной, и творческой. Взгляните на Николая Амосова - он не только биологически не стар, у него выражение лица молодой! Второй секрет - нужно быть аскетом в разумных пределах. Комфортно-сытая жизнь «демобилизует» организм. И третье: все долгожители - оптимисты. Кроме того, они люди доброжелательные и неэгоистичны. Конечно, добиться сейчас такого состояния души трудно. Но кто пытается - жить дольше.

Современные условия трудовой деятельности человека несут значительные психические нагрузки на ее организм. Темп труда, монотонность, социальная изоляция, увеличение нагрузок на зрительный, слуховой и другие анализаторы - все это является причиной ухудшения здоровья.

Хотя бытовые условия людей улучшились, однако спешка, нехватка времени, большой поток информации (нужной и ненужной) отрицательно сказываются на состоянии здоровья современного человека.

Негативное влияние на организм человека оказывают вредные отходы производства, попавших в окружающую среду. Природа может утилизировать их большое количество. Поэтому вместе с пищей, водой, воздухом в организм поступают и вредные вещества. А сколько вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками, пристрастие к наркотикам и др.). Приобрело человечество, и все они пагубно влияют на здоровье человека.

Остается актуальной и сегодня мнение Гиппократа, которая заключается в том, что единственная причина всех болезней - несоответствие между возможностями организма и требованиями, которые выдвигают ему условия и образ жизни. Достижения научно-технического прогресса, развитие общества, социальная сущность человека все больше деформируют ее биологическую природу. Одна из задач общества - предотвратить неблагоприятное воздействии на все живое на планете, в том числе на здоровье и долголетие людей. Отечественными и зарубежными учеными установлено, что на здоровье человека влияет ряд факторов, сгруппированных определенным образом. Установлено, что здоровье человека на 20% зависит от состояния окружающей среды. Это означает, что у людей, проживающих в экологически чистой местности, здоровье может быть лучшим, чем у людей, живущих в экологически загрязненной местности. Например, жители сельских регионов дышат чистым воздухом по сравнению с городскими жителями, которые вынуждены дышать воздухом, загрязненным выхлопными газами машин и вредными отходами предприятий. Отходы промышленных предприятий попадают в окружающую среду, загрязняя воздух, воду, почву, на которой растут плодовые культуры, травянистые растения, являются пищей не только для человека, но и для животных, в том числе и домашних. Поэтому часто человек потребляет экологически загрязненные продукты, что негативно сказывается на состоянии ее здоровья. К другой группе факторов (20%) принадлежит генетический фактор (наследственность). Известно, что у родителей, которые ведут здоровый образ жизни, есть все предпосылки для рождения здоровых детей. Также доказано, что предпосылки негативной наследственности можно частично или полностью устранить, придерживаясь здорового образа жизни.

Хотя вопросами сохранения и укрепления здоровья занимается система здравоохранения, ученые-специалисты утверждают, что здоровье человека зависит от нее лишь на 10%. К функциям системы здравоохранения относят профессиональную диагностику заболеваний, высококвалифицированное лечение больных, эффективность лекарственных препаратов, профилактическую работу врачей по предупреждению заболеваний.

На 50% здоровья человека (следовательно, общества в целом) зависит от образа его жизни. Условия, в которых находится индивид, определяются рядом характеристик места его проживания (например, сельская или городская местность, степень озеленения, расположение вблизи промышленного предприятия или поодаль него и т.п.). Образ жизни определяется, например, тем, как человек питается, имеет вредные привычки, занимается физическими упражнениями и спортом, или достаточно времени находится на свежем воздухе, как проводит выходные дни. придерживается режима работы, обучения и отдыха.

До наших последних достижений можно отнести то, что мы научились определять уровень старения ... количественно. Оценка биологического возраста строится на принципах многомерной математической статистики. Ее применение дает возможность свести большое количество признаков, характеризующих старение, - так называемых биомаркеров - к немногим интегральных количественных оценок выраженности этого процесса.

Собственно, мы «измеряем" не старость как таковую, а жизнеспособность. Множество проявлений старения в различных органах дает возможность использовать для оценки уровня старения довольно большой набор биохимических, иммунологических, психометрических и других показателей. Чаще всего используются аккомодация глазного хрусталика, вибротактильных чувствительность, острота слуха, артериальное давление, жизненная емкость легких, сила мышц кисти, скорость распространения пульсовой волны артериальными сосудами, зрительно-моторные реакции. Для чего нужны эти измерения? То есть для чего нам знать биологический возраст человека? Не думайте, что геронтологи работают исключительно с дедушками и бабушками. Особое внимание мы уделяем людям среднего возраста. Нужно не допустить, чтобы их старость наступила преждевременно, забрала здоровье и жизненную энергию, желание полнокровно и полноценно жить. Выяснение биологического возраста помогает нам выявлять «группы риска» с той или иной патологией и вести с ними профилактическую работу. Ведь старения нужно сдерживать.

Картина здоровья популяции Украины облачно. Если говорить о

Загрузка...

Страницы: 1 2