Реферат на тему:


Воспользуйтесь поиском к примеру Реферат        Грубый поиск Точный поиск






Загрузка...
Общие условия организации внеклассной работы по физическому воспитанию

Общие условия организации внеклассной работы по физическому воспитанию

План

1. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

2. Физкультурно-массовые мероприятия во внеучебное время

Для учеников начальных классов внеклассная работа по физическому воспитанию строится с учетом задач, которые предусмотренные учебной программой, при этом используются доступные виды физической культуры.

Содержание занятий по физической культуре для учащихся этого возраста состоит из физкультурно-оздоровительных и физкультурно-массовых мероприятий.

В состав физкультурно-оздоровительных мероприятий входят: гимнастика до начала занятий, физкультпаузы во время уроков и игры на переменах.

Физкультурно-массовые мероприятия включают занятия на уроках физической культуры, а также в группах общей физической подготовки, в физкультурном секции, на спортивных соревнованиях, на спортивном празднике, игры на местности, прогулки, экскурсии, походы.

Все мероприятия по физической культуре имеют большие возможности решения педагогических задач. Так игры развивают инициативу, выдержку, помогают применить добытые навыки в нестандартных условиях; соревнования воспитывают волю, настойчивость; прогулки, экскурсии закрепляют навыки ориентирования на местности, расширяют географические знания, воспитывают чувство взаимопомощи, дисциплины.

Разнообразие форм, специфика организации и содержания внеклассной работы по физическому воспитанию требуют четкого руководства. Общее руководство и контроль за ее проведением должен осуществлять директор школы. Он обеспечивает условия для организации физкультурных мероприятий, привлекает к этой работе учителей, родителей. Именно внеклассную работу по физическому воспитанию организуют и проводят учителя по физическому воспитанию. Они руководят деятельностью спортивных секций, проводят внутри школьные соревнования, планируют и проводят массовые физкультурные мероприятия (спортивные праздники, показательные выступления спортсмЭнива), ведут пропаганду физической культуры и спорта среди учащихся.

В работе с классом учитель физической культуры должны помогать классный руководитель (воспитатель). Они привлекают учащихся к физкультурно-оздоровительных мероприятий, контролируют выполнение обучающимися правил личной гигиены, помогают организовывать походы, экскурсии, следят за выполнением учащимися различных форм физических упражнений во время физкультпауз на период пребывания в школе.

Важное место в физкультурном работе в школе принадлежит медицинским работникам. Эти специалисты, совместно с учителями физической культуры, должны определять виды занятий по физической культуре и перечень физических упражнений для отдельных учеников, отнесенных к специальной медицинской группе, периодически проверять состояние здоровья учащихся, контролировать состояние санитарно-гигиенических условий, в том числе в местах проведения занятий по физической культуре. Врач и медсестра обязательно должны присутствовать на всех спортивных соревнованиях.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

Общая цель физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе состоит в том, чтобы улучшить здоровье и оптимизировать физическое развитие школьников. Эти меры также направлены на создание определенного жизненного тонуса и снижение утомления школьников от или при учебной умственной работы. Так, например, при переключении учащихся с одного вида деятельности на другой рекомендуется проводить кратковременный перерыв или физкультпаузы. Такая мера способен содействовать повышению активности и умственной работоспособности учащихся на занятиях по общеобразовательным предметам.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня учащихся начальных классов должны включать: гимнастику до занятий, физкультпаузы на уроках и игры на переменах.

Гимнастика до занятий проводится перед первым уроком. Такие занятия необходимо проводить большими группами, например, в спортивном зале, в просторном коридоре или, если позволяет погода, на площадках возле школы. В связи с возрастными особенностями и с разной сложности и техникой исния упражнений гимнастику до занятий рекомендуется проводить отдельно для учащихся 1-2,3-4,5-8 и 9-11 классов.

В состав комплексов упражнений по гимнастике надо включать 6-8 упражнений, в том числе: дозированную ходьбу на месте, маховые движения руками, ногами, наклоны и повороты туловища, прыжки, а также упражнения на глубокое дыхание. Желательно утреннюю гимнастику проводить с музыкальным сопровождением.

Следует помнить, что уровень физической нагрузки при выполнении упражнений зависит не только от уровня физической подготовки, состояния здоровья, половых и возрастных особенностей детей, но и от того, насколько правильно выполняются упражнения.

Главным условием правильной дозировки физической нагрузки при выполнении упражнений является постепенное увеличение нагрузки. Организм любого человека может сравнительно легко выдерживать значительную физическую нагрузку при условии подготовки путем выполнения сначала легких упражнений с последующим постепенным повышением интенсивности работы. Принимая во внимание эту важное условие врабатывания организма, можно обоснованно выбирать комплексы гимнастики.

Методическими приемами дозирования физической нагрузки могут быть:

1) изменение исходных положений;

2) применение нагрузок весом, или использование сопротивления;

3) изменение количества повторяющихся упражнений;

4) изменение темпа выполнения упражнений;

5) применение пауз между упражнениями и др.

Физическая нагрузка может изменяться при замене того или иного упражнения новой упражнением, более сложной, а также изменением всего комплекса упражнений.

Обосновывая тот или иной комплекс упражнений, сначала надо определить, кому он предназначен. При этом выбирают

1) пол, возраст, специализацию, состояние здоровья и физическую подготовку детей, для которых состоит комплекс упражнений;

2) порядковый номер отдельных упражнения;

3) исходное положение, то есть э которого исходного положения (рук, ног и туловища) начинаются отдельные упражнения. Конечно "Восходящее положение" сказывается условно двумя буквами "В. п.";

4) содержание отдельных упражнений;

5) счет, на который выполняются определенные двигательные акты;

6) режим дыхания при выполнении отдельных упражнений;

7) количество повторения каждого упражнения;

8) темп выполнения упражнений.

Ниже приведем пример комплекса общеразвивающих упражнений на месте, который можно применить во время утренней гимнастики (гимнастики до занятий) для учащихся 1-3 классов:

1. И. п. & Mdash; основная стойка (о. с.) руки опущены, ноги на ширине плеч. 1 руки вперед; 2 руки вверх; 3 руки в сторону; 4 в. п. Руки держать прямыми. Дыхание равномерное.

2. И. п. & Mdash; руки перед грудью в «замок». И руки вперед "в замок" .долонямы наружу; 2 то же, вверх; 3 то же, вперед; 4 в. п. В в. п. локти держать на уровне плеч в положении 1-2-3 руки прямые.

3. И. п. & Mdash; правая рука вверх, левая внизу. 1-2 два рывка руками назад; 3-4 то же, с изменением положения рук. Кисти сжать в кулаки. Рывки выполнять которого энергичнее.

4. И. п. & Mdash; наклон вперед, прогибаясь, руки в стороны, 1 поворот туловища влево; 2 то же, вправо. Смотреть вперед. Руки прямые.

5. И. п. & Mdash; руки на пояс. 1 наклон прогибаясь, руки в стороны; 2 в. п. Ноги прямые. Смотреть вперед.

6. И. п. & Mdash; руки на пояс, выпад вперед правой ногой. 1-2-3 пружинясти покачивания на ногах 4 скачком изменение положения ног. Туловище держать прямо, нога сзади прямая.

7. И. п. & Mdash; руки вперед. 1 взмах правой ногой, достать левую руку; 2 в. п .; С взмах левой ногой, достать правую руку. 4 в. п. Руки не опускать. Мах выполнять прямой ногой.

8. И. п. & Mdash; о. с. 1 упор присев; 2 прыжок вверх, руки вверх. Прыжки выполнять мягко на носках.

9. И. п. & Mdash; о. с. 1 руки вверх, подняться на носки, сделать глубокий вдох; 2 в. п., сделать выдых.

В течение учебного дня ученикам, особенно младших классов, трудно удерживать активное внимание на несколько уроков, что связано, как указывалось, с возрастными особенностями нервной системы. Снижение внимания на уроках, в определенной степени, обусловлено отсутствием двигательной активности. Поднимать работоспособность у детей должны учителя и это достигается несложными физическими упражнениями. Физкультпаузы целесообразно проводить на занятиях по общеобразовательным предметам.

Продолжительность каждой физкультпаузы должна составлять 2-3 мин. За период физкультпаузы ученики обычно выполняют 3-4 упражнения, включающие потягивания, расслабления, движения руками, ногами, кистями рук и наклоны туловища. Упражнения во время физкультпауз надо выполнять в медленном темпе. При такой физкультпаузы целесообразно провести 2-3 упражнения для отдыха и укрепления мышц глаз (офтальмотренингу).

Рекомендуется использовать следующие методики офтальмотренингу (контроль времени и команды на выполнение подает учитель)

1. Все дети по команде закрывают глаза на 10 секунд и открывают их на 15 с; упражнение повторяется 3-4 раза в минуту.

2. Дети, глядя прямо перед собой, медленно поднимают зрение вверх на 2-3 с, затем вниз на 2-3 с, влево на 2-3 с и вправо на 2-3 с. Положение головы при этом не меняется. Упражнение повторяется 3-4 раза.

3. Дети по команде поднимают вперед вытянутую правую руку с поднятым большим пальцем. Далее необходимо каждому ребенку фокусировать зрение (взгляд) на пальцы своей руки в течение 10 с, а затем, не меняя положения головы, перевести взгляд на более далекий предмет, например, на стену, и смотреть на нее также 10 с, затем снова на палец ( 10с) на стену (10 секунд). 1 так до 5-6 раз.

Все указанные упражнения надо рекомендовать детям выполнять и дома через каждые 45-60 мин непрерывной работы с использованием зрения (например, при выполнении домашних заданий, чтение литературы и т. Д.).

Рекомендуется применять два варианта физкультпауз. При первом варИанта все упражнения выполняются только из одного положения (например, сидя за партой), при втором из разных положений (например, одно упражнение учащиеся выполняют сидя, вторую стоя между партами). Физкультпаузы надо проводить каждый день, в 1-2 классах на каждом уроке, в 3-4 классах на трех уроках (втором, третьем и четвертом). Лучшее время для проведения физкультпауз через 20-30 мин после начала урока. Для детей 1-2 классов на 3-4 уроках целесообразно проводить по две физкультпаузы через каждые 15 мин уроков.

Игры на переменах проводятся с целью восполнения дефицита двигательной активности детей, рациональной организации отдыха учащихся во время перерывов, снятия утомления и повышения умственной работоспособности. В школах предусмотрен срок перерывов между уроками 10 мин., Большой перерыв между вторым и третьим уроками (30 мин.), Или две большие перерывы между вторым-третьим и третьим-четвертым уроками по 20 мин

Приведем примеры содержания некоторых физкультпауз, которые задаются в стихотворной форме:

Во время перерывов учащиеся должны находиться вне класса. В теплое время (осень, весна) учащимся лучше находиться на свежем воздухе, а зимой в коридорах или в рекреациях (зеленых уголках природы).

Специальные исследования ученых позволили найти оптимальный режим физических нагрузок во время большого перерыва. Эти нагрузки должны быть на уровне малой и средней интенсивности, не вызывать значительной усталости, потому что очень возбуждающие игры могут снизить дальнейшую работоспособность ребенка, уменьшить ее сосредоточенность.

При проведении перерывов на свежем воздухе с учениками проводятся подвижные игры, упражнения с мячом, лазание по канату. Для выбора игры на время перерыва следует учитывать количество детей, принимающих в ней участие, их возраст, физические возможности. Необходимо предлагать посильные игры и определять в ней место каждого ученика. Правила игры должны быть простыми и известными ученикам. Во время перерывов нецелесообразно осваивать новые виды игр. подбираются такоже такие игры, в которых можно использовать простое игровое оборудование (мячи, скакалки, флажки). Примером игр на период перерывов могут быть игры типа "Запомни свое место", "Все на месте", "Сосед слева".

Необходимо, чтобы в перерывах ученики пользовались полной свободой при выборе игры или других видов развлечений. Только в этом случае перерыва могут быть средствами активного отдыха детей с различными типами нервной системы и с разным составом интересов.

Физкультурно-массовые мероприятия во внеучебное время

Физкультурно-массовые мероприятия, проводимые во внеурочное время, необходимо по содержанию связывать с уроками физической культуры или с оздоровительными мероприятиями в режиме дня. Этим обеспечивается разнообразие физической подготовки учащихся, а также достигается профилактика утомления и повышения умственной работоспособности за счет активного отдыха.

В связи с особенностями психического и физического состояния детей младшего школьного возраста, работа по физическому воспитанию во внеучебное время не может проводиться учениками самостоятельно, а должна быть организована в рамках физкультурного кружка под руководством преподавателя.

Руководитель кружка (чаще всего это учитель физической культуры) может выбрать в каждом классе из числа учеников помощника учителя по физической культуре. Всю работу кружок должен проводить по плану. Опираясь на этот план, в школе могут организовываться физкультурные праздники, показательные выступления, спортивные соревнования. Работу физкультурного кружка целесообразно освещать на спортивной стенде или в общем выпуске спортивной газеты.

Кружок физической культуры обычно комплектуется из учеников, которые хотят после уроков дополнительно заниматься физической культурой и не имеют для этого медицинских противопоказаний. В кружке должно быть не более 20 человек. Комплектование кружка проводится с учетом возраста, физической подготовки, а также по половому составу учащихся.

Работа в кружках чаще всего проводится на основе учебной программы по физической культуре. В занятиявключаются различные игры, элементы легкой атлетики и гимнастики. При этом следует чаще, менять характер упражнений, проводить занятия игровым методом, включая элементы соревнований.

С учениками, отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, занятия в спортивных кружках проводятся отдельно. В этом случае группы комплектуются из учащихся с однотипными отклонениями в физическом развитии или заболеваниями и не более чем по 15 человек в каждой группе. Зачисление в оздоровительные группы проводится по рекомендациям врача. Занятия с учениками, которые относятся к специальным медицинским группам, должны проводить учителя по физической культуре, прошедшие специальный семинар или курсы повышения специализации.

Виды спорта могут проводиться среди учеников одной школы или между физкультурными коллективами нескольких школ. Необходимо, чтобы каждый, даже самый слабый ученик, почувствовал себя непосредственным участником соревнований, обрел уверенность в себе.

Для участия во внешкольных соревнованиях создаются сборные команды по отдельным видам спорта. При организации соревнований необходимо соблюдать следующие требования:

должна быть определена возрастная группа участников соревнований;

соревноваться учащиеся могут только по тем видам спорта, которыми они регулярно занимаются;

для участия в соревнованиях необходима обязательная предварительная подготовка (тренировка) учащихся-участников соревнований по тем видам спорта; по которым будут происходить сами соревнования.

При проведении, например, соревнований по футболу каждая команда может участвовать только в одной игре в день. Продолжительность соревнований для учащихся начальных классов не должна превышать одного часа. За один-два месяца до начала соревнований разрабатывается специальное положение, где определяются задачи, время, место и условия проведения соревнований, форма одежды, программа, порядок определения победителей и награждение лучших команд (участников).

В младших классах в программу соревнований могут включаться подвижные игры с различными предметами и без них, игры типа эстафеты"Веселые старты". Соревнования должны проводиться, как правило, среди смешанных команд по 12-18 человек в каждой (поровну мальчиков и девочек),

Внимательно следя за ходом игры (эстафеты), учителю необходимо регулировать физическую нагрузку такими методическими приемами:

увеличение (уменьшение) времени игры (эстафеты)

увеличение количества повторений элементов игры (эстафеты)

увеличение (уменьшение) размеров площадки (дистанции)

изменение характера и правил игры (эстафеты)

смена ведущего;

изменение количества участников игры (эстафеты).

В течение игры (эстафеты) необходимо воспитывать естественность движений, полную мобилизацию двигательных способностей участников игры (эстафеты), культуру соперничества.

игру (эстафету) следует заканчивать организовано и своевременно, не допуская усталости, чрезмерной возбужденности, снижение интереса к игре.

После окончания игры (эстафеты) целесообразно давать спокойную ходьбу и упражнения на внимание, подвести итоги, объявить результаты, привести примеры положительных действий отдельных участников Иры, указать на ошибки.

Ниже приведены примеры некоторых эстафет с применением общеразвивающих упражнений с предметами и без них:

I. Класс делится на несколько команд.

1. В положении напивприсядкы дойти до финиша, там сделать 5 наклонов вперед (не сгибая колен) и вернуться напивприсядкы

Загрузка...

Страницы: 1 2