Реферат на тему:


Воспользуйтесь поиском к примеру Реферат        Грубый поиск Точный поиск






Загрузка...
Реферат на тему:

РЕФЕРАТ

на тему:

Двигательный режим дня и его влияние на организм

ПЛАН

Общая характеристика внеурочных занятий как возможность для двигательной нагрузки

Физкультурные минутки и физкультурные паузы

Время здоровья

4. Спортивный час в группах продленного дня

Литература

Общая характеристика внеурочных занятий как возможность для двигательной нагрузки

Главной функцией внеурочных форм занятий является создание найсприятлы-виших условий для воспитания привычки к систематическим занятиям, и как следствие, содействие внедрению физической культуры в быт народа. На внеурочных занятиях закрепляются и совершенствуются усвоенные на уроках физической куль-туры упражнения, приобретенные знания. Иначе говоря, школьными уроками физическое воспитание не ограничивается. Уроки является лишь началом всей сложной системы этого процесса, который предусматривает занятия в течение школьного дня, внеклассную и внешкольную физкультурно-спортивную и оздоровительную деятельность.

Повышение результативности системы физического воспитания в школе значительно зависит от правильной организации всех мероприятий. Они должны быть согласованы при планировании с содержанием уроков физической культуры, способствовать усвоению учебного материала, предусмотренного программой (перспектив-ным планом). Следовательно, все формы физического воспитания объединяются общей целью задачами. Каждая из них, способствуя решению общих задач, решает и специфические. Вот почему для оптимального решения всех задач физического воспитания следует практиковать различные формы занятий путем внедрения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня, широкого привлечения учащихся к занятиям спортивных секций и кружков, популяризации дополни-ных факультативных занятий, возрождение массовых спортивно-художественных праздников дней здоровья, различных соревнований и конкурсов, создавая для этого необходимые условия.

Особое внимание в внеурочных занятиях должно уделяться реализа-цию школьниками в повседневной жизни знаний, умений и навыков, приобретенных на уроках. Это полезно и ученикам, активно занимающихся спортом в ДЮСШ, где занятия должны узконаправленный (специализированный) характер. К сожалению, эта категория детей часто совсем выпадает из поля зрения педколлектива

Физкультурные минутки и физкультурные паузы

Задача этих двух форм одинаковы:

вернуть уставшей ребенку работоспособность, внимание

снять мышечное и умственное напряжение

предупредить нарушения осанки

Недооценка физкультурных минуток и пауз является одной из причин того пара-доксальнои статистики, которая свидетельствует, что количество детей с различными забо-левания из класса в класс не уменьшается, а наоборот, увеличивается, достигая 4-5 (!) раз по сравнению с началом обучения в школе.

Организация физкультурных минуток предусматривает подготовку-мещение и учащихся, для выполнения упражнений выходят из-за парт, ослабляют ячейке, ремни. Физкультминутки проводятся в I-УИИИ классах на каждом уроке при первых признаках усталости (нарушение внимания, снижение активности), которая наступает преимущественно после 20-30 мин работы (в зависимости от возраста и интенсивности ума-вой деятельности детей). Время начала физкультминутки определяется учителем. В старших классах проводятся физкультпаузы только во время занятий в учебно-производственных мастерских по типу производственной гимнастики.

Исключительное значение физкультминутки имеют в работе с младшими шко-лярамы, которые быстро устают вследствие однообразной работы. Внутреннее торможение приводит к снижению внимания учащихся, а короткочас-не выполнение физических упражнений вызывает возбуждение в других участках головного мозга, способствует отдыху.

Организуя физкультурные минутки, очень важно соблюдать опре-ных методических условий, а именно: надлежащего их продолжительности (2,5-3 мин), включение 3-4 упражнений с 6-8-кратным повторением каждой. Отдельные упражнения для рук, для ощущения осанки могут выполняться за партой.

Комплекс предусматривает упражнения для мышц рук, спины, ног, которые способны снять статическое напряжение, активизировать дыхание, усилить кровообращение (устранить застойные явления).

Физкультурные паузы проводятся в группах продленного дня и в домашних условиях учащимися средних и старших классов в течение 10-15 мин каждые 50-60 мин учебного труда. Кроме общеразвивающих упражнений, выполняют бег на месте, прыжки, подвижные игры. При физкультпаузы ученики обычно обрабатывают до-машнего задания по физической культуре. Если есть возможность музыкально сопровождать физкультпаузы, то это является дополнительным фактором отдыха детей.

Время здоровья

Среди всех форм занятий физической культурой - главное место занимает организация часов здоровья.

В практике работы учителей давно шел поиск путей оптимизации физического воспитания учащихся. Уже в начале 70-х годов (об этом в то время писала "Спортивная газета") мы изучали опыт учителей Тернопольщины, которые поча-ли проводить физические упражнения и подвижные игры на длинных школьных переменах. В конце 70-х годов газеты и журналы широко пропагандировали такой до-сви на материалах работы учителей Белоруссии и Прибалтики. Под разными названиями ("игры и физические упражнения на удлиненных переменах", "час активного отдыха", "динамическая пауза", "олимпийский урок" и т.д.). Описывались идентичные или близкие по организации, содержанию и методике формы занятий физическими упражнениями.

Характеризуя эту форму физического воспитания, выражаем надежду, что она найдет поклонников среди молодых педагогов. По замыслу авторов [3], которые изучали опыт многих школ, часа здоровья проводятся ежедневно после 2-3 урока длятся 45 мин, для чего специально высвобождается время, как обычай-но, за счет большого перерыва и сокращения всех уроков на 5 мин. Зависимости от местных климатических условий, количества классов, материальной базы, традиций шко-лы они могут проводиться и в другое время или через день. Однако в любом случае проведение часов здоровья должно определяться расписанием занятий. Они организуются преимущественно на свежем воздухе. Часа здоровья целесообразности но вводить постепенно, создавая необходимые для этого условия.

Желательно, чтобы учителя школы были не только организаторами, но и активными участниками часов здоровья.

Организация часов здоровья возлагается на классных руководителей и учителей начальных классов, которым помогает ученический актив. Организационно-методических не обеспечение осуществляют учителя физической культуры, они готовят руководителей занятий, консультируют их.

Общее руководство проведением часов здоровья возлагается на дирек-тора школы и его заместителей.

Учащиеся занимаются в спортивной форме. Учителя могут заниматься вместе с учениками или отдельной группой. Проводя часы здоровья, используют не только собственную базу, но и спортивные сооружения, находящиеся неподалеку (независимо от их ведомственной принадлежности). Целесообразно создавать и специальные найпрос-Тиши сооружения, тропы здоровья, полосы препятствий, кроссовые и лыжные трассы, тренажерные площадки и т.п.. В случае неблагоприятной погоды вместо го-дин здоровья проводят следующие по расписанию уроки.

Рациональное размещение классов и отдельных групп учащихся, обеспечение ин-тарем, распределение актива учащихся (судей, инструкторов) для организации и судейства соревнований, игр и эстафет возможны лишь при условии четкого планирования всей рабо-ты. Для этого учитель составляет недельный график проведения часов здоровья, согласно которому каждый день для каждого класса предусмотрен новый вид занятий, а следовательно, и место, вризноманитнюе занятия и усиливает интерес учащихся. Такая ро-бота дает хорошие результаты в Бышевский средней школе Львовской области. Можно предложить также метод круговой тренировки: в течение часа здо-ния ученики

Загрузка...

Страницы: 1 2 3