Реферат на тему:


Воспользуйтесь поиском к примеру Реферат        Грубый поиск Точный поиск






Загрузка...

Реферат на тему:

Закрепление техники элементов футболу, баскетболу, легкой атлетике, подвижных игр с использованием нестандартного оборудования в 6 классе

План урока

Тема урока. Закрепление техники элементов футболу, баскетболу, легкой атлетике, подвижных игр с использованием нестандартного оборудования.

Цель урока. Развитие быстроты, гибкости, силы и подвижности, выработка сознательного стал ления к занятиям физической культурой и спортом.

Инвентарь. Баскетбольные мячи, набивные мячи, обручи, гимнастические скамейки, футбольные мячи, сто-яки, флажки, резинки для прыжков и для бега с высоким подниманием бедра, канат для пе-ретягування, "мешки без дна, эстафетные палочки , мегафон, нестандартное оборудование, гимназий-ческие мостики, скакалки, спортивные стенды, магнитофон, светофоры, пилотки, формы моряка, малые мячи.

Место проведения. Школьный спортивная площадка «Украина».

№ п / п | содержание | Дозировок-ние | Организационно-методические указания

И. Пидотовча часть

1

2 | Построение, рапорт, поздравления Сообщение задач урока | 1 мин | Фронтальный метод, музыкальное сопровождение про-ние всего урока

3 | Правила поведения и техники безопасности во время выполнения физических упражнений

Строевые упражнения на месте

4 | Повороты на месте слева, справа, вокруг | 30 с

5 | Перестроение из одной шеренги в Шерен-ю по три | 2 3 раза | Для перестроения нужно подать следующие команды: «На первый, второй, на месте рас-рахуйсь!» «На счет на свои места шагом марш!». Первые номера шагают шаг вперед, вторые номера идут два шага вперед, говорили «на месте», остается на месте. Далее подается команда: «На свои места в одну шеренгу шагом марш!». Первые и дру-ги номера, вернувшись через левое плечо кругом, идут в шеренгу. Сделав зу-пинка, возвращаются через левое плечо кругом

6 | Поговорка:

Учитель: Олимпийский девиз класса Дети: Только вперед, ни шагу назад, сможет-ка все олимпийцами вать | 1 раз

7 | Разновидности ходьбы по спортивному площадь-чику

1) ходьба на внутренней части стопы

2) ходьба на внешней части стопы | 30 с

8 | Поговорка:

Учитель: Раз два

Дети Три четыре

В. Три четыре

Д. Раз два

В. Кто шагает из-под ног колокол

Д. Олимпийский наш отряд | 1 раз

9 | Ходьба на носках: руки вверх | 15 с

10 | Ходьба на пятках: руки в стороны | 15с

11 декабря | Разминка на четыре группы:

1. Бег приставными шагами правым, ли-вым боком

2. Бег с высоким подниманием бедра

3. Круговые движения руками 1 2 вперед, 3 4 назад

Руки на уровне плеч прямые

4. Так же, только руки круг плеч со-гнуть в локтях

5. Бег с броском голени назад

6. Приседания в кругу: руки положить на плечи друг другу

7. Сгибание и разгибание рук в упоре ле-жачы: статическое упражнение

8. Стоять в упоре лежа на двух руках | 20 с

20 с 5 6 раз

5 6 раз

10 раз

20 с 2x20 с | Общеразвивающие упражнения выполняет каждая

группа со своим командиром.

Музыкальное сопровождение В. Высоцкий «Гимнастика»

9. Повернуться боком, стоять на правой и левой руке | 2x20 с

10. Перестроение в круг лицом всереды-на | 2 3 раза

11. Перестроение в круг лицом снаружи | 2 3 раза

12. Перестроение из круга в круг по четы-ре для работы на станциях | 1 раз | Для перестроения нужно подать такие ко-манды «3 круга по своим командирами по группам в колонну по четыре для занятий на станциях становись!», «К следующему виду занятий бегом марш!». Музыкальное сопровождение «Казацкий марш»

II. Основная часть (31 мин)

1 | Станция № 1 (юноши)

Прыжки в движении, отталкивания левой но-ем, правая нога согнута на уровне пояса | 5 раз | Упражнения выполняют на многофункциональные ном гимнастическом приборе

2 | Лазанья в виси по рукохода | 1 раз

3 | Лазанья в висе по кильцеходу | 1 раз

4 | Угол в висе на шведской стенке | Юс

5 | Полоса препятствий, бег между параллельными бру-сами и лабиринтом | 1 раз

6 | Бег с высоким подниманием бедра с помо-щью ластиков ленты | 10-12 ра-зев

7 | Метание пружины, которая движется по тросу | 3 раза |

Метание выполняют с места и одного шага вперед

8 | Прыжки с места на двух ногах через набив- | 3 раза | Прыжки выполняют через Ластикову лент -

9 | ни мяча

Прыжки в высоту способом перешагивание

с разбега | 1 раз | ку, натянутую между стойками на высоте 1 м

10 | Упражнения для футболиста

Передача мяча в кругу внешней и внут- | 2 мин

11 | реннего частью стопы Остановка мяча подошвой | 1 мин

12 13 14 | ЧСС за 10 с

Спортивное викторина

Встречная эстафета: перетягивание каната | 30 с 1 раз | Во время перебиганния от станции к станции в встречной эстафете соревнуются моряки. Музыкальное сопровождение: О. Газманов «Морячка»

ИИИ. Основная часть

1 | Станция № 2 (мальчики) Лазанья в висе по рукохода | 10 раз | Упражнения выполняют на сложном багатопро-летном гимнастическом приборе

2 | Ножницы получить Ластикову ленту двумя ногами в прыжке, ноги прямые попеременно | 6 раз | Групповой метод

3 | Прыжки с правой ноги на левую на шведской стенке, держась за опору двумя руками на уровне головы, ноги на высоте 50 см | 10 раз

4 | То же, только на гимнастическом мостике | 10 раз

5 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, ноги на шведской стенке на высоте 30 см | 5 раз

6 | Лазание по перекладинах в висе (на расстояние 10 м) | 1 раз

7 | Лазанья и перелазиння на шведской стенке | 1 раз

8 | Вис на кольцах, поднимание ног на уровне по-мяса, ноги согнуты в коленях Упражнения для футболиста | 5 раз

9 | Бег с изменением направления, квадрат 4x4, впра-ву выполняют 6 8 человек | 1 мин

1 октября1 | Перехват мяча: игроки передают мяч друг другу. Водящий, стремится пере- хопиты мяч

ЧСС за 10 с | 2 мин | Во время перебежки от станции к станции в зу-встречной эстафете соревнуются моряки и солда-ти. Музыкальное сопровождение В. Леонтьев «Каж-дый хочет любить»

12 | Спортивная викторина | 30 с

13 | Встречная эстафета: перетягивание каната | 1 раз | Соревновательный метод

IV. Основная часть

1 | Станция № 3 (юноши) комбинированная

Прыжки на двух ногах через гимнастическую скамейку | 5 раз | Упражнения выполняют на многофункциональные ном гимнастическом приборе Групповой метод

2 | Прыжки в длину с разбега способом из-гнувшим ноги через резинку, натянутую между стойками (высота 50 см) | 1 раз

3 | Подъем штанги (толчок) | 5 раз

4 | Ускорение с высокого старта | 2 раза

20 м

5 | Ускорение с низкого старта | 2 раза 20 м

6 | Лазанье по наклонной гимнастической скамейке с к-мощью рук в упоре лежа | 1 раз

8 июля

9 | Подтягивание на разновысоких брусьях в вы-си, ноги на низких брусьях Статическая упражнение сидя на гимнастической ла-е: руки за головой, держась ногами за опору на высоте 20 см

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке | 5 раз

10

11 декабря | Изменение мест в кругу с центровым

ЧСС за 10 с

Спортивное викторина | 1 раз

V. Осиновна часть

Станция № 4 (девушки)

Упражнения для баскетболиста

1 | Передача мяча в парах от груди в движении | 3 раза | Темп выполнения средний.

2 | Передача мяча в парах от груди с одним отскоком от земли в движении | 3 раза | Мяч передается на расстоянии 3 м

3 | Передача мяча двумя руками из-за головы в движении | 3 раза

4 | Бег за стояк с мячом и передача его двумя руками из-за головы | 2 раза

5 | Бег за стояк с мячом и передача его двумя руками от груди | 2 раза

6 | Передача мяча от груди в тройках со сми-ной места | 5 раз

7 | Передача мяча из-за головы в тройках со сми-ной места | 3 раза

8 сентября | ЧСС за 10с

Спортивное викторина | 30 с

10 | Встречная эстафета | 1 раз

VI. Основная часть

1 | Станция № 5 (девушки)

Вис на перекладине, поднимание ног на ров-ни пояса, ноги согнуты в коленях | 5 раз | Упражнения выполняют на многофункциональные ном гимнастическом приборе

2 | Лазанья в висе по рукохода | 1 раз

3 | Бег с высоким подниманием бедра с помо-щью эластичной ленты | 10 раз

4 | Подтягивание в висе на низкой перекладине | 5 раз

5 | Прыжки на двух ногах на месте, держась за опору двумя руками на уровне головы | 10 раз

6 | Поднимание туловища сидя на горизонталь-ной скамье (руки за головой) Упражнения для баскетболиста | 5 раз

7 | Передача мяча в тройках от груди, стоя на месте | 5 раз

8 | Передача мяча из-за головы, стоя на месте | 5 раз

9 10 | Метание малого мяча в вертикальную цель (на расстоянии 6 8 метров) ЧССза Юс | 5 раз

11 | Спортивная викторина | 30 с

12 | Встречная эстафета | 1 раз | Во время перебежки от станции к станции в встречной эстафете соревнуются морячки Музыкальное сопровождение: 0 Газманов «Морячка»

!

VII. Основная часть

1 | Станция № 6 (девушки) комбинированная

Передача баскетбольного мяча над головой | 1 раз

Во время передачи мяча над головой посл-ней ученик в колонне, получив его, бежит с мячом и становится впереди товарищей. Пере-дав следующем ученику, первый из группы би-жить выполнять упражнения на гимнастическом

2 | Вис на перекладине и подъем прямых ног на уровне пояса | 5 раз | приборе. Таким образом соблюдает тре-я; ученики начинают выполнять задания че-рез определенный промежуток времени

3 | Стоя боком к шведской стенке, правая нога на стенке, прыжки на левой ноге | 5 раз

4 | Стоя боком к шведской стенке, левая но-га на стенке, прыжки на правой ноге | 5 раз

5 | Лазанья в висе по рукохода | 1 раз

6 | Подтягивание в висе на низкой перекладине | 5 раз

7 | Прыжки на двух ногах через набивные мячи | 5 раз

8 | Тренажеры для метаний, метания с места Упражнения для баскетболиста | 3 раза

9 | Ведение мяча левой рукой вокруг стояка | 3 раза | Ведение мяча выполняют в высокой и низкой стойке

10 | Ведение мяча правой рукой вокруг стояка | 2 раза

11 | Ведение мяча за стояк и передача от груди | 2 раза

12 | Ведение мяча за стояк и передача из-за головы | 2 раза

13 | Ведение мяча к щиту, остановка и бросок в | 2 раза

14 | корзину двумя руками сверху

Ведение мяча и бросок его по корзине пис- | 2 раза

15 | ля двойного шага одной рукой сверху Спортивная викторина | 30 с

16 | Двукратная игра в футбол (мальчики) | 5 мин | Музыкальное сопровождение Л. Гурченко «Команда молодости нашей»

17 | Двукратная игра в баскетбол (девушки) комби-нована

18

19 | Комбинированная легкоатлетическая эстафета и движение-лит игра «Найди клад»

ЧСС за 10 с | 1 раз | Музыкальное сопровождение В. Леонтьев «Светофор»

VIII. Заключительная часть (4 мин)

1

2 марта

4 | Построение

Ходьба, упражнения на восстановление Поговорка

Учитель: Семь в пять Дети: Тридцать пять

В: Пять в пять

Д: Двадцать пять

В: Как здоровье? Д: Все на пять Олимпийцами все стали

Будем дальше так держит Построение, подведение итогов, оценю ния | 1 раз | Музыкальное сопровождение из кинофильма «Цыган»

5 | Поднятие флага Украины в честь лучшей

группы

Задание на дом | Музыкальное сопровождение «Гимн Украины»

1

2 | Подъем в сед за 1 мин

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

на полу | 2 мероприятия по 15 раз

Загрузка...